No. 1 : dรฉcollez vos pieds du sol dรจs que vous en avez l’occasion
Nous sommes construits pour supporter notre propre poids d’accord, mais regardons les choses en face. Par rapport ร un humain ยซย naturelย ยป qui gambade toute la journรฉe, l’humain classique d’aujourd’hui est assis ร un bureau ou affalรฉ sur un canapรฉ la majeure partie de sa journรฉe : . Il ne fait pas assez d’exercice avec ses pieds : mรชme le sportif le plus rรฉgulier ne marche pas pendant 6 ร 12h par jour. Beaucoup ont un peu (beaucoup ?) de bedaine : un poids corporel supplรฉmentaire que nos pieds ne sont pas censรฉs supporter. Et enfin, ceux-lร et les autres n’ont toujours pas l’habitude de porter leur maison sur le dos : un sac ร dos est un poids artificiel et inhabituel que les pieds doivent supporter d’un jour ร l’autre, sans transition… ongle incarnรฉ
No. 2 : Enlevez vos bottes lors d’une longue pause
Voulez-vous vous รชtre รฉcrasรฉ toute la journรฉe ? Enlever les bottes et mรชme les chaussettes permet aux pieds de se dรฉtendre et de prendre l’air.
Profitez du soleil pour sรฉcher toute humiditรฉ ou sueur de vos chaussures, chaussettes et pieds. C’est un bon moyen d’รฉviter les jus de pieds et les ampoules… et d’รฉquilibrer votre bronzage. Une pause sans bottes est รฉgalement un bon moment pour vรฉrifier vos pieds, soigner d’รฉventuelles blessures ou changer un pansement. Et, parce que vous aimez vos pieds, vous pouvez dรฉgager un peu de temps pour leur faire un massage bien mรฉritรฉ !
Une exception ร ce conseil, les jours de pluie. Pour eux, je ne vois que des inconvรฉnients. Les pieds seraient exposรฉs ร la pluie ; les mains auraient ร gรฉrer des chaussettes et des chaussures humides ; tout enfiler serait une sensation affreuse, les chances sont d’avoir des ampoules…
No. 3 : Tremper ses pieds dans l’eau froide
Ouch ! Eh bien, parfois, il faut souffrir pour se sentir bien ! L’eau froide rafraรฎchit rapidement vos pieds, soulage la douleur grรขce ร son (lรฉger) effet anesthรฉsiant, refroidit les brรปlures, booste la circulation sanguine et diminue les gonflements. Bien sรปr, personne ne se trimballe avec un bol pour tremper ses pieds sur la scรจne. Alors, comment profiter des bienfaits d’un bain de pieds froid ? ongle incarnรฉ
Pour commencer, s’arrรชter pour faire trempette en chemin. Ce serait une agrรฉable pause, d’autant plus si le temps est beau et chaud. Bien sรปr, vous enlevez vos bottes et vos chaussettes ! Sans blague, j’ai dรฉjร gardรฉ les miennes pour traverser une riviรจre… quel รฉchec ! Attention ร accรฉder ร l’eau en toute lรฉgalitรฉ et sรฉcuritรฉ : vos pieds mรฉritent un peu de reboot, mais รงa ne vaut pas les ennuis ou les accidents. Une fois votre bain et votre pause terminรฉs, veillez ร bien sรฉcher vos pieds : pieds mouillรฉs, pieds contenus, pieds chauffรฉs, pieds cloquรฉs!
Une autre voie est la scรจne. Pour le faire correctement et avec luxe, demandez ร votre hรดte s’il y a un seau ou un bol que vous pouvez utiliser. Sinon, profitez de votre douche : commencez par un jet froid sur vos pieds avant d’enlever la saletรฉ. Si vous manquez de courage ou si vous vous sentez paresseux, mettez au moins ร profit le temps que l’eau met ร chauffer : il peut รชtre court (mรชme si parfois non…), mais cette eau est souvent assez froide pour donner un bon coup de fouet ร vos pieds !
